Terapias naturales contra la depresión.
Aparte de la astrología, algunos de mis artículos de las últimas semanas han ofrecido información y consejo acerca de la depresión. Voy a finalizar estos consejos sobre la depresión hablando de las terapias naturales más aconsejables para esta enfermedad.
Cuando las depresiones son importantes, se consulta con los especialistas para que diagnostiquen el tipo de depresión y prescriban la medicación y la psicoterapia adecada, pero antes es recomendable prevenir los desequilibrios psíquicos y físicos mediante algunas terapias naturales.
Fitoterapia
Previene el estrés y los cuadros depresivos. Algunas plantas cuentan con propiedades específicas para disminuir la ansiedad (melisa, sáuco blanco, tila, cilantro, lavanda...).
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| Melisa |
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| Tila |
Oligoelementos
Manganeso, cobalto, cobre, litio (muy utilizado para reducir los altibajos de la maníaco-depresión), cinc, magnesio y fósforo, son sustancias que se administran sin efectos secundarios, toxicidad o adicción alguna.
Otras terapias naturales que se aconsejan
- Homeopatía: sobre todo, ayuda a controlar el estrés.
- Acupuntura: es un recurso efectivo contra la angustia y la fatiga, reforzando el equilibrio psico-físico.
- Terapia nutricional: subsana las carencias alimentarias y enseña hábitos correctos y óptimos para una alimentación provechosa y equilibrada.
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