Segundo Ruiz - Astrología

    En artículos anteriores he hablado de la ansiedad. La ansiedad es una respuesta condicionada a ciertas circunstancias sociales y psicológicas: es la propia mente quien manda la orden de defensa ante un supuesto peligro, y también es la mente quien ha de anular la orden. Por tanto, es preciso reeducar la mente para "decirle" que esas situaciones no entrañan un peligro real. Se trata de realizar un trabajo de desensibilización específica.    Autoafirmaciones    Son instrumentos útiles para realizar el trabajo de reeducación mental.  Consisten en claves, frases cortas y claras que la persona ha de entender y aprender de memoria. Su función principal es la de sustituir el autodiscurso negativo con el que se inician las crisis, por una serie de afirmaciones positivas que ayuden a salir del mal trago.    Si el individuo se ha entrenado repitiéndolas, cuando sobrevenga un ataque de ansiedad hara lo posible por salir adelante afirmándose en un nuevo y positivo

  La ansiedad no la sufre todo el mundo del mismo modo. A continuación voy a describir siete tipologías de ansiedad: Trastorno Generalizado     Se trata de una inquietud excesiva por un peligro irreal; provoca tensión y dolores musculares, crispamiento, fatiga, dificultades respiratorias, boca seca, palpitaciones, vértigo, náuseas, acaloramiento, deseos de orinar con frecuencia, impaciencia, dificultad de concentración, irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño... Trastorno de pánico     Consiste en ataques de pánico repentinos sin causa alguna aparente. Si los afectados empiezan a asociar determinados lugares o situaciones a los ataques, hacen todo lo posible para evitarlos, lo que los conduce a los trastornos de pánico con agorafobia. Trastornos de pánico con agorafobia     Evitan algunos lugares o situaciones que pueden originar un ataque y pasan apuros frente a otras personas. A menudo necesitan una persona de apoyo que los acompañe. Tienen miedo a salir

    La ansiedad es una dolencia corriente en la sociedad actual y afecta a un alto porcentaje de la población en un momento u otro de su vida. Es una disfunción psíquica que genera alteraciones físicas más o menos graves, desde el sudor frío a la hiperventilación (respiración rápida), temblor, dolor de estómago o tensión muscular.     La ansiedad puede estar causada por otras enfermedades, como hipertiroidismo, diabetes, problemas en el oído interno, insuficiencia cardiovascular... También algunos medicamentos pueden desencadenarla: antidepresivos, tranquilizantes, complementos tiroideos, estimulantes.    A grandes rasgos, la ansiedad consiste en un neviosismo generalizado ante determinadas situaciones que provocan aprehensión, intranquilidad, confusión y, sobre todo, pensamientos negativos reiterados. Los ataques de ansiedad casusan una tremenda turbación: pánico intenso a perder el control, sudación, enrojecimiento del rostro, falta de aliento...     El sistema ner