Segundo Ruiz - Astrología

    En un mundo tan plagado de tensiones como en el que vivimos, no resulta sencillo llegar a encontrar esa paz interior que nos permita enfrentarnos a los obstáculos con energía, serenidad y confianza en nosotros mismos. No obstante, sólo ese estado de equilibrio y calma interior puede permitirnos disponer de la lucidez necesaria para obtener el mejor resultado en todo aquello que emprendamos.    Esa armonía entre el cuerpo y la mente que proporciona la deseable paz interior debe conseguirse a base de desarrollar los valores personales como la autoestima y la comprensión y, muy especialmente apartar de nuestra vida todos esos sentimientos negativos que sólo provocan malestar y alteraciones de tipo nervioso.   No en vano, a la paz interior sólo se llega optando por los valores personales y liberándonos de emociones dañinas como la ira, la venganza, el estrés, la ansiedad y la cólera. Aspectos a tomar conciencia Los problemas forman parte irremediablemente de las e

  Hace ya algunos días que no escribo temas de desarrollo personal o pensamiento positivo. Por eso voy a escribir ahora sobre el tema de la responsabilidad. Existen aspectos de la vida cotidiana, y también de nuestro futuro, que podemos controlar y otros que, hagamos lo que hagamos, no podemos variar ni un ápice. Sin embargo, el hecho de que verdaderamente haya situaciones inalterables no significa que tengamos "carta blanca"para eludir nuestra responsabilidad en determinados asuntos.    Evidentemente, es muy fácil echar la culpa a los demás de nuestras miserias, pero no se trata de una opción aconsejable porque aunque intentemos "acusar" a otras personas de nuestros problemas, o bien ligarlos a la mala fortuna, siempre habrá una "vocecita interior" que nos recuerde que eso que decimos sólo puede servirnos para convencer a los demás, pero no a nosotros mismos. En realidad, podíamos haber hecho más de lo que hicimos, pero la comodidad nos llevó a queda

   A menudo, cuando alguien habla de humor relacionamos el concepto con situaciones graciosas o con personas que tienen una clara capacidad de hacer reír a los demás. Sin embargo, el aspecto que nos interesa verdaderamente aquí es el humor como estado de ánimo, es decir, como actitud habitual ante los retos diarios .    Hay personas que suelen mantener una actitud positiva ante las cosas, mientras que otras se dejan llevar por el fatalismo y tienen verdaderas dificultades en mostrarse alegres, sonrientes y con la vitalidad suficiente como para hacer realidad sus sueños.   Sin embargo, el sentido del humor es tan beneficioso que, según se ha podido comprobar, una simple sonrisa es suficiente para activar una serie de mecanismos fisiológicos capaces de modificar el estado emocional.    Lamentablemente, la mayoría solemos adoptar actitudes contrarias al desarrollo del buen humor como, por ejemplo, vivir cautivos del reloj, dejarnos amedrentar por pensamientos negativos acerca del futur

   Aprender a perdonar es fundamental para no acumular resentimientos y tensiones que impidan gozar de un buen estado de ánimo y sentirse a gusto con uno mismo y con los demás.    Perdonar no significa aceptar la injusticia, sino simplemente renunciar a esa negatividad que puede llegar a corroernos por dentro abocándonos irremediablemente a la infelicidad. Al mismo tiempo, poner en práctica el no siempre fácil "arte de perdón" significa concienciarse de que uno no tiene razón en todas las ocasiones y que, por tanto, la culpabilidad no tiene por qué recaer siempre en otras personas.     El perdón favorece el desarrollo de pensamientos y energías positivas porque cuando alguien perdona, siente cómo si se liberase de una pesada carga. Perdonar relaja y permite sentirse a gusto con uno mismo al saber que ha sido capaz de ser tolerante e incluso benevolente. Por el contrario, adoptar una actitud poco comprensiva, intransigente y no perdonar es el mejor modo de acumular tensione

   El compromiso de realizarnos como personas exige que seamos capaces de tomar decisiones por nosotros mismos , de disfrutar de nuestras aficiones y de no depender constantemente de quienes tenemos a nuestro alrededor. Por esa razón, la autonomía o independencia es un valor que debemos esforzarnos en alcanzar en favor de nuestro desarrollo personal pero, sobre todo, en el de nuestro bienestar porque si nos damos cuenta de que no somos capaces de hacer nada por nosotros mismos, de que sin otras personas estamos perdidos, tenderemos a sentirnos inferiores al resto, es decir, nuestra autoestima se verá seriamente afectada.    Buscar la compañía de quienes nos rodean y desear relacionarnos con otras personas no sólo es una actitud humana, sino deseable. Sin embargo, lo que no se recomienda es que necesitemos permanentemente estar rodeados de gente para sentirnos "seguros" o pedir opiniones antes de tomar cualquier decisión, por poco importante que sea.    A pesar de lo que pod

    A menudo cometemos el error de pensar que hay un momento de la vida en que ya hemos alcanzado el punto donde deseábamos estar y que podemos relajarnos y no volver a esforzarnos para seguir mejorando. Se trata de un error.     El proceso de autorrealización es un plan de desarrollo personal que debe animal al ser humano a superarse, a seguir creciendo, y que no tiene un final en el tiempo. Debemos comenzar a trabajar en ello desde la infancia. El compromiso de autorrealización nos "obliga" a estar sometidos a un constante aprendizaje. Ventajas de la Autorrealización     La autorrealización juega en beneficio de nuestra positividad, en la medida que nos permite descubrir que tenemos cualidades que nos distinguen del resto de personas. Es posible que tengamos una facilidad especial para desempeñar tareas creativas, que dispongamos de una memoria verdaderamente privilegiada o que "hayamos nacido" para dedicarnos a labores que requieran de una enorme paciencia. L

   Es probable que lleguemos a la conclusión de que hay momentos determinados en que necesitaríamos infundirnos mayor confianza para conseguir nuestros propósitos o salir airosos de situaciones comprometidas. Para ello, es importante que nos esforcemos en aprender a defender nuestros criterios -desterrando cualquier temor a encontrarnos frente a frente con nuestro propio yo-, en explotar el poder de convicción y en ejercitar el buen uso de la palabra.    Un buen ejerccicio para comenzar a trabajar en estos aspectos es el siguiente:    Céntrese mentalmente en algo importante que desde hace tiempo le preocupa, pero que tódavía no se ha atrevido a comentar -por ejemplo, pedir un aumento de sueldo-. Seguidamente, piense en los argumentos de que dispone para defender su reivindicación, expóngalos con la máxima claridad posible y grabe su discurso en una cinta de cassette.    A continuación, colóquese delante del espejo y repita paso a paso todo el monólogo, estudiando sus gestos y su act

   El carisma es una cualidad estrechamente relacionada con el desarrollo de pensamientos y energías positivas, ya que nos permite mostrarnos a ojos de los demás como personas seguras de sí mismas y con capacidad para tomar decisiones.    Además, la seguridad que transmitimos hace que quienes nos rodean confíen en nosotros mismos y este hecho nos ayuda a reforzar aún más nuestra confianza en las propias posibilidades e incrementar nuestro grado de autoestima.    Las personas consideradas carismáticas ejercen una enorme atracción sobre el resto, gozan de un gran poder de convicción y, por tanto, tienen más posibilidades de alcanzar el éxito en todo aquello que habitualmente se proponen.     Medir el carisma personal no es sencillo, si bien hay algunos rasgos que caracterizan a la persona carismática. Una de las peculiaridades es que la persona carismática se desenvuelve muy bien en sociedad. El hecho de estar rodeado de gente e incluso de encontrarse con personas extrañas no sólo le

   Otro de los factores que produce una gran inquietud y que, en muchas ocasiones, llena nuestra vida de una negatividad innecesaria es la tendencia o costumbre de realizar conjeturas sobre el futuro. En realidad, muchos de los temores que nos atormentan se basan en suposiciones acerca de situaciones que jamás llegan a producirse pero que, aun así, nos llenan de malestar y negatividad.     Un buen ejercicio para evitar caer en la "trampa" de hacer suposiciones sobre el futuro consiste simplememente en relajarse y escribir varias situaciones del pasado que nos hicieron vivir una mala etapa y que, finalmente, tuvieron un desenlace mejor del que habíamos imaginado.     Seguidamente, pensaremos en una o varias situaciones que estemos viviendo actualmente y que nos preocupen porque no saemos en verdad cuál va a ser el final. Escribiremos la solución más positiva que pueda producirse. Milagros del buen humor    Intente preservar el buen humor y la sonrisa incluso en los momento

    El modo habitual de enfrentarnos a los retos constantes de la vida no responde a un comportamiento improvisado, sino que está en función de los "esquemas mentales" que heredamos y de las experiencias que acumulamos con el paso de los años, en base a las situaciones vividas.     Todos disponemos en el cerebro de un mecansimo que nos advierte del peligro, y cada vez que "detecta" una situación nueva, distinta a la habitual, o a alguna circunstancia que con anterioridad se haya considerado desagradable, entra en estado de alerta y las preocupaciones y el estrés no se hacen esperar.    Este mecanismo trabaja siempre del mismo modo, comparando las situaciones del presente con otras vividas en el pasado. En realidad, todos tenemos en la memoria una especie de "ventana" a travése de las cuales accedemos a recuerdos concretos del pasado. Así, las ventanas de la memoria que están asociadas con malos recuerdos pueden conducirnos a juzgar con negatividad cualqu

    Aunque amarse a uno mismo parece lo más natural del mundo, existen infinidad de personas cuyo problema principal es que no tienen ningún respeto ni afecto por sí mismos. De hecho, las consultas de los psicólogos están llenas de este tipo de personas. Sin embargo, ¿el hecho de amarse a uno mismo no es acaso algo absolutamente natural?, y si es así, ¿por qué hay seres humanos que no desarrollan este tipo de sentimiento afectivo?    Ciertamente, la autoestima es un sentimiento que debería ser inherente a la propia persona, en la medida en que una inmensa mayoría desea lo mejor para sí mismo. No obstante, muchos no se atreven a alardear de esta cualidad por temor a ser tachados de orgullosos, y otros se consideran con menos talento que su prójimo. Esta tendencia no se desarrolla por casualidad, sino que viene determinada por la acumulación de situaciones inquietantes o frustrantes vividas durante el período en que su personalidad se estaba formando.    Quienes padecen falta de autoe

    Las frases positivas o afirmaciones resultan de gran ayuda para conseguir afrontar, con una actitud adecuada, todos aquellos retos que nos vayamos encontrando o bien las dificultades que necesitemos superar. Las afirmaciones pueden emplearse de varias formas distintas: Pueden pronunciarse en voz alta mientras se realiza cualquier tarea (por ejemplo, mientras nos duchamos, cocinamos...), ya que no es necesario concentrarse demasiado en el significado de las palabras que contienen. Pueden grabarse en una cinta de cassette e irse escuchando mientras se hacen otras cosas. Al igual que en el caso anterior, tampoco es necesario prestar demasiada atención porque los mensajes son retenidos por el inconsciente. Puede escribirse cada afirmación en una tarjeta y dejarlas en algún lugar en que sea posible leerlas varias veces a lo largo del día. Sólo se necsitan unos minutos y, a cambio se refuerza enormemente el mensaje. Pueden escribirse en papel adhesivo y pegarse en aquellos luga

    Comenzamos por sentarnos en una silla en que nos encontremos cómodos, con los ojos cerrados, y en una habitación en que podamos llevar a cabo el ejercicio tranquilamente.     Tensamos luego con fuerza los músculos de los pies y después los aflojamos. Seguidamente hacemos lo mismo con las piernas y los muslos.     Es momento ahora de trabajar los brazos. Para ello, apretamos los puños y tensamos los músculos de los brazos hasta que se pongan rígidos. A continuación, los relajamos, dejando que las manos reposen flácidamente sobre el regazo. Nos concentramos después en el torso del cuerpo, tensando en primer lugar los músculos, y dejando luego que se aflojen y que el cuerpo se vuelva pesado en la silla.    Luego nos centramos en la zona donde suele acumularse más tensión, es decir, en el cuello, los hombros, la mandíbula y la cara. Tensamos todos los músculos de los hombros y del cuello, apretamos la mandíbula y fruncimos el ceño con todas nuestras fuerzas. A continuación, dejamos

   Para obtener el máximo beneficio posible de las visualizaciones es fundamental que se lleven a cabo en un estado de relajación . Vivimos en un asociedad tan competitiva y tan sometida a la presión del reloj que la relajación constituye, para muchos un arte olvidado.    Sin embargo, la relajación es una técnica que puede aprenderse y que, una vez conocida, puede ponerse en práctica de un modo sencillo. Podemos hacerlo también racias a la visualización. Los pasos quedebemos seguir son los siguientes. Aflojar la tensión muscular    Para relajar cualquier músculo, primero lo tensamos tanto como nos sea posible. No obstante, si se siente algún dolor en una zona concreta del cuerpo, no se debe aumentar la tensión en ese lugar, sino simplemente centrar su atención en la zona. Establecer una pauta de respiración regular    A pesar de que respirar parece un proceso de lo más sencillo, la mayoría realizamos esta importante función de un modo superficial e incorrecto. Esta parte de la

    Las visualizaciones podrían definirse como imágenes mentales que reflejan nuestros deseos y cuyo empleo, en la búsqueda de lo positivo, se fundamenta en el poder de la mente o del subconsciente para influir en nuestra actitud, comportamiento.... Ya sea en voz alta o bien en forma de "conversaciones interiores", todos hablamos con nosotros mismos y nos transmitimos constantemente mensajes que pueden ser de ánimo o de desánimo, es decir, positivos o negativos. Ante un reto, sea del tipo que sea, hay quien tiende a decirse a sí mismo "puedo hacerlo", y hay quien no cesa de repetirse "no puedo hacerlo".     A pesar de que, a priori, estas "reflexiones interiores" puedan parecer poco importantes, todo aquello que nos vamos comunicando tiene una influencia tan clara en nuestro rendimiento que no es exagerado decir que "somos lo que pensamos".    El poder de las visualizaciones se fundamenta en el principio de que, quien lleva dentro de

    Todos y cada uno de nosotros juzgamos el mundo que nos rodea según valores y criterios que están determinados por nuestra personalidad, de modo que la imparcialidad total o la objetividad absoluta son en realidad una ilusión. Por más que nos esforcemos en intentar captar una imagen "certera" de la realidad, siempre estaremos sujetos al prisma de nuestra personalidad o, lo que es lo mismo, a los valores que determinan que algo sea correcto o incorrecto, agradable o desagradable a nuestros ojos.    La pregunta es: ¿somos realmente conscientes de qué tipo de persona reside en nosotros?, ¿conocemos nuestras virtudes y defectos?, ¿tenemos una imagen de nosotros mismos que se corresponde con la que tienen los demás?    Tener una imagen "realista" de uno mismo es tan importante como poseer una imagen "ajustada" de la realidad en la que estamos "inmersos". Hacerse falsas ilusiones, aceptando como correcta una visión idealizada de la propia persona,

    En algún momento de la vida todos nos preguntamos por qué hay personas que parecen tocadas por una especie de varita mágica a las que la suerte acompaña allá donde van y otras que, por el contrario, no pueden abandonar una especie de laberinto sin salida que les conduce irremediablemente al fracaso.     Achacar estas situaciones y otras a los caprichos de la madre naturaleza, a la intervención de poderes divino o el karma suele ser una opción bastante socorrida pero, sobre todo, una buena excusa para no trabajar a conciencia en un intento de conseguir mejorar nuestra situación personal, económica, profesional, sentimental... En realidad, el futuro no dependen en exclusiva de nuestra buena o mala "estrella" o de nuestro buen o mal karma, sino de una serie de leyes mentales y mecanismos de desarrollo que pueden ayudarnos a dirigir nuestra existencia hacia el amor, el éxito y el bienestar. La Ley del Amor, es superior a la Ley del Karma. La clave fundamental consiste en ado